Bøger

Se Umahros bøger
Find inspiration til mere sundhed og mindre sygdom i Umahros bøger.
Bestil mine bøger

KONSULTATION

Book en personlig 1-til-1 konsultation med Umahro
Læs mere

KURSER

Gå fra syg til rask ved hjælp af kost, livsstil, motion, søvn, afstresning og Functional Medicine. Læs mere

UDDANNELSE

Brænder du for at lære af Umahro og selv bruge den viden som rådgiver? Tag uddannelsen.
Læs mere

Umahro Universe

Sundhed on demand i Umahros digitale sundheds-univers med bl.a. sundheds-TV og opskrifter.
Læs mere

Umahro Universe

Unikt tilbud: Få fri adgang til Umahro Universe til kr. 49,00 pr måned (ved køb af et årsabonnement).
Find masser af sunde opskrifter, videoer, nemme guides, bøger og webinars i Umahro Universe - din genvej til sundhed og vitalitet.

umahrouniverse.com

 

BLIV Umahro
SUNDHEDSRÅDGIVER

Du lærer at bruge kost, ernæring, søvnoptimering, optimering af bevægelse og motion, afstresning og livsstilsændringer til at øge sundheden hos dem du hjælper, uanset om udgangspunktet er sygdom eller at de allerede er sunde. Du får Umahros viden og bedste redskaber fra 2 årtiers arbejde med sundhed med tusindvis af 1-til-1 konsultationer, foredrag, workshops, gruppeforløb og TV-programmer.
Det er en lægeeksamineret uddannelse, som består af 6 moduler over 6 måneders varighed og efterfølgende eksamen. Holdstart d. 26. februar 2021.
Læs mere her

BOGEN:
FRA SYG TIL RASK

Umahros bog er for alle der gerne selv vil gøre noget ved deres helbredsproblemer og sygdom for at blive rask igen.

Bliv klogere på årsagerne til og mekanismerne bag din sygdom og dine helbredsproblemer. Find ud af, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, motion, søvn, afstresning og livsstilsændringer.

Få adgang til det online univers om at gå fra syg til rask der er tilknyttet bogen.

Februar-pris: 250,00 + FRI FRAGT … 100 KR I RABAT

Køb bogen her

SUNDT OG STÆRKT 2021 MED UMAHRO
HOLD 3 STARTER D. 3. MAJ • 100 KR EARLY BIRD RABAT

STÅ SUNDERE OG STÆRKERE I 2021 MED FORNYET MOTIVATION, INSPIRATION OG LIVSGLÆDE, OG BLIV EN GLADERE OG SUNDERE UDGAVE AF DIG SELV

Forløbet er for dig, er ønsker at:

  • Skabe vedvarende og holdbare forandringer i dit liv
  • Stå stærkere og sundere i en tid med covid-19, nedlukninger og restriktioner
  • Blive klogere på din egen livsstil, og få redskaberne til at skabe vedvarende ændringer
  • Blive en del af et unikt fællesskab sammen med alle de andre på forløbet, og blive inspireret og motiveret af de andre deltagere
  • Opnå en større følelse af livsglæde, vitalitet og energi i din hverdag

DU FÅR

  • Fire uger hvor du gør det, der vil give dig sundhed, glæde, energi og vitalitet, som du kan mærke med det samme
  • Opskrifter på lækker, sund og velsmagende mad
  • Din helt egen sundhedskalender, som du bruger under forløbet, så du holder fokus på, hvad du skal gøre, får det gjort, og mærker effekten af fire uger med sundhed uden dikkedarer og unødvendig fanatisme
  • Adgang til et online univers med inspirerende videoer og opskrifter udviklet af mig
  • Et fællesskab i en lukket FaceBook gruppe sammen med mange andre, der også vil inspirere og motivere dig
  • Direkte ugentlig sparring med mig i en livestream, hvor du kan få svar på dine spørgsmål
  • Fakta- og evidensbaseret viden til at forstå og fastholde din sundhed året rundt
  • Viden om hvad sundhed er, og hvordan du kan leve og spise sundt, samtidig med at du lever dit liv
  • Redskaber til at ændre og fastholde nye vaner og livsstilsændringer
  • Ugentlige challenges og konkurrencer i den lukkede Facebook-gruppe
  • Du får lavet din egen plan for, hvordan du kan leve og spise sundt, på den måde der passer dig og til dit liv og din hverdag

Vi starter mandag d. 3. maj.

Tilmeld dig, inden vi melder udsolgt

Early bird rabat på 100 kr., så prisen er kr. 599,00 i stedet for kr. 699,00

Jeg skal med

BOGEN:
FRA SUND TIL PERSONLIG TOPPRÆSTATION

Få viden, indsigt, værktøjer, forståelse og redskaber til at skabe den energi, give dig de ressourcer, det overskud, og den forandringskapacitet, som du har behov for, for at du kan at toppræstere igen, igen og atter igen ... og restituere fra det og holde til det.

Februar-kampagne-pris: KR 280,00 + FRI FRAGT … SPAR 100 KR

Køb bogen her

“Det er det, du gør igen, igen og atter igen, der gør en forskel og betyder noget. Det er det, der ændrer din biologi og hjælper på dit helbred og dit velvære”

- Umahro

KAN MAN
SPISE SIG RASK?

Umahro er den ene af værterne og eksperterne på TV2's programserie 'Kan man spise sig rask?

Her hjælper han otte danskere med vidt forskellige kroniske sygdomme til at genvinde deres helbred og vitalitet på 12 uger via kost, ernæring, motion og livsstilsændring. Gør som Allan, Lene og de andre deltagere fra programmet.
Genvind dit helbred og din vitalitet på Umahros program ”FRA SYG TIL RASK PÅ 12 UGER". Læs mere.