SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK!
OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE
SUNDHEDSEKSPERT •FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT •BESTSELLERFORFATTER •MADNØRD •SPORTSERNÆRINGSEKSPERTTV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER •
SPIS OG LEV DIG SUND OG RASK
OPNÅ AL DEN SUNDHED, GLÆDE, ENERGI OG VITALITET, DU ØNSKER OG FORTJENER!
FÅ INDSIGT, FORSTÅELSE, REDSKABER, MOTIVATION OG INSPIRATION TIL AT BLIVE DIN EGEN SUNDHEDSEKSPERT
LAV MAD DER ER MEDICIN FORKLÆDT SOM HIMMERIGSMUNDFULDE
UMAHRO CADOGAN
Madens og sundhedens mastermind
UMAHRO CADOGAN
Madens og sundhedens mastermind
SUNDHEDSEKSPERT • FUNCTIONAL MEDICINE EKSPERT • BESTSELLERFORFATTER • MADNØRD • SPORTSERNÆRINGSEKSPERT TV-VÆRT OG -EKSPERT • FOREDRAGSHOLDER OG UNDERVISER • KONSULENT OG RÅDGIVER • INVOLVERET I FORSKNING • PEAK PERFORMANCE RÅDGIVER
Er du klar til at tage dit største sundhedsafsæt? Vil du spise og leve dig markant sundere på 4 uger?
Så kom med her på mit 4-ugers forløb "Sundt og Stærkt 2024 med Umahro", hvor du får redskaberne til at skabe langtidsholdbare livsstilsændringer.
Og du vil ikke være alene. Du vil gennemføre de 4 uger i fællesskab med en masse andre deltagere, og I vil være hinandens støtter og sparringspartnere med mig som jeres guide og inspirator.
Vi starter mandag d. 8. april
BOOK EN TID I KLINIKKEN TIL EN KONSULTATION ELLER ET SUNDHEDSFORLØB
Døjer du med kronisk sygdom eller diagnose?
Har du vedvarende symptomer, gener og helbredsproblemer?
Er du træt af at symptombehandle uden at komme tættere på at genvinde din vitalitet og dit helbred?
Eller sigter du efter at være endnu sundere og performe endnu bedre?
Lad mig hjælpe dig hvad enten du vil gå fra syg til rask, fra usund til sund eller performe bedre fysisk eller mentalt.
Min sundhedsrådgivning tager udgangspunkt i en logisk tilgang til biologi og biokemi ("biologik"), Functional Medicine, klinisk forskning samt over 20 års klinisk erfaring med over 12.500 1-til-1 konsultationer.
Og hvad den slags sundhedsrådgivning kan gøre, har du måske set i "Kan man spise sig rask?" på TV2, hvor jeg hjalp deltagerne med at spise og leve sig raske igen.
SUNDHEDSBØGER … LÆS DIG SUNDERE OG RASKERE!
FRA SYG TIL RASK
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
FRA SYG TIL RASK • E-BOG
DIN GUIDE TIL AT BLIVE RASK IGEN MED KOST, MOTION, BEVÆGELSE, SØVN, AFSTRESSNING, LIVSTILSÆNDRINGER OG FUNCTIONAL MEDICINE
ALLE 3 BØGER
"Fra syg til rask" + "Fra usund til sund" + "Fra sund til personlig toppræstation
FÅ alle 3 bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation samlet og uden at betale fragt.
Bemærk at det er en forudbestilling på “Fra syg til rask” bogen sendes, så snart den er genoptrykt.
TV PROGRAMMET "KAN MAN SPISE SIG RASK?"
I 2018 og 2019 var jeg vært og ernæringsekspert i TV-succesen "Kan man spise sig rask?" på TV2.
I løbet af to sæsoner programmet kørte, hjalp jeg og Pia Norup de 18 deltagere med bogstavelig talt at spise og leve sig sundere og raskere.
Deltagerne i programmerne hjalp jeg med de principper og den rådgivning, som jeg bruger i klinikken, der er i mine bøger Fra syg til rask, Fra usund til sund og Fra sund til personlig toppræstation, som eleverne på min sundhedsrådgiveruddannelse lærer og som deltagerne på "Fra syg til rask på 12 uger" får.
NYT FRA BLOGGEN
GODBIDDER FRA SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN • FORHØJET BLODSUKKER … HVORNÅR ER DET OG HVORFOR ER DET FARLIGT?
Langtidsblodsukker (hæmoglobin A1c eller HbA1c)
Diabetes: ≥48 mmol/mol
Prædiabetes: 44-47 mmol/mol
Over det ideelle: 40-43 mmol/mol
Det perfekte: 30-39 mmol/mol
Fasteblodsukker
Diabetes: ≥7 mmol/L
Prædiabetes: 6,1-6,9 mmol/L
Over det ideelle: 5,7-6,0 mmol/L
Det perfekte: ≤5,6 mmol/L
Eftermåltidsblodsukker
Det perfekte: 3/3,5-8,5 mmol/L
Gråzone: 8.5-10,4 mmol/L
Problematisk: ≥10,5 mmol/L
NÆSTE HOLD PÅ SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN STARTER LØRDAG D. 24. FEBRUAR
GODBIDDER FRA SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN • K.R.A.M.S.S.S.-FAKTORERNE
- K for kost, mad, ernæring og drikke
- R for rygestop (og nikotinstop)
- A for et kontrolleret alkoholforbrug
- M for motion, bevægelse og fysisk aktivitet
- S for (nok) søvn
- S for stress … altså reducer stresseror og afstress hver eneste dag
- S for the sociale og psykosociale
NÆSTE HOLD PÅ SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN STARTER LØRDAG D. 24. FEBRUAR
TILMELD DIG DEN NÆSTE INFORMATIONSAFTEN OM SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN
GODBIDDER FRA SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN • MADEN OG LIVSSTILEN TALER TIL DIN KROP
NÆSTE HOLD PÅ SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN STARTER LØRDAG D. 24. FEBRUAR
TILMELD DIG DEN NÆSTE INFORMATIONSAFTEN OM SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN
LÆS MERE OM SUNDHEDSRÅDGIVERUDDANNELSEN
DOWNLOAD DIT ANSØGNINGSSKEMA (og send din ansøgning på hello@umahro.com).