Hormonbalancen

Forstå hormonbalancen og lær hvad du kan gøre for at få det bedre

  • Døjer du med hormonforstyrrelser?
  • Lider du f.eks. af uregelmæssige menstruationer, PCOS (Polycystisk Ovarie Syndrom), infertilitet eller endometriose?
  • Ønsker du at forstå hormonbalancen og vide mere om en individualiseret og differentieret tilgang til denne?
  • Vil du vide hvordan du kan spise og leve dig til en bedre hormonbalance?
  • Vil du lære, hvad du selv kan gøre med kost, ernæring, søvn, afstresning, motion og bevægelse for at få det bedre?
  • Vil du gerne forstå hormonbalancen i et Functional Medicine perspektiv?
Så er denne online workshop lige det du har brug for!

Det lærer du:

  • Hvordan dit hormonsystem fungerer og bliver påvirket af kost, motion, miljø og stress
  • Hvorfor alt for mange og for “hurtige” kulhydrater er opskriften på hormoner i ubalance
  • Hvorfor du skal spise mere fedt…bare det er af den rigtige slags
  • Hvorfor protein er ret vigtigt…hvis du vel at mærke spiser kvalitetsproteiner
  • Hvilke kulhydrater du endelig skal spise flere af
  • Hvordan træning virker som mirakelmedicin på hormonbalancen
  • Hvordan søvn optimerer din hormonbalance og hvordan søvnmangel forårsager hormonelt ragnarok
  • Hvorfor du skal spise fødevarer med et højt indhold af naturlige fytoøstrogener…og selvfølgelig hvilke fødevarer det drejer sig om samt hvordan du tilbereder dem
  • Hvordan stress fuldstændigt forstyrrer produktionen af kønshormoner og derfor skal under kontrol
  • Hvorfor det er helt essentielt for dig at styrketræne
  • Hvorfor du skal have mere D-vitamin, zink, omega-3 fedtsyrer og folsyre…og evt. også andre vitaminer, mineraler og sporstoffer
  • Hvordan krydderier, urter og planter bruges til at understøtte hormonbalancen og fertiliteten
  • Hvordan miljøgifte kan forstyrre fertilitet og hormoncyklus
  • Hvordan du forholder dig til den problematik der kan være med mejeriprodukter og hormonbalancen
  • Vil du gerne forstå hormonbalancen i et Functional Medicine perspektiv?

Det får du ud af workshoppen:

  • Du bliver i stand til at bruge kosten til at optimere din hormonbalance
  • Du går hjem med en oversigt over de råvarer og fødevarer, du kan spise uhæmmet løs af, dem hvor lidt men godt gælder og selvfølgelig også en oversigt over de fødevarer, du bør holde igen med eller undgå
  • Du får nemme værktøjer, du kan implementere i din hverdag, så du kan komme i gang med det samme
  • Du bliver i stand til at bruge træning, bevægelse og fysisk aktivitet til helt målrettet at forbedre din hormonbalance
  • Du bliver i stand til at finde vej i junglen af kosttilskud, der (måske) gør en forskel
  • Du bliver i stand til at lave dit eget “natur-fertilitets-program”

Det får du:

Livslang adgang når som helst og hvor som helst med streaming og offline adgang.

Video sektionerne:

Den digitale workshop består af ca. 6 timer videomateriale delt op i 9 videoer, der blev optaget, da Umahro holdt workshoppen live:
1. sektion: Introduktion
2. sektion: Hvad er hormoner?
3. sektion: De forskellige hormonelle systemer.
4. sektion: Steroidhormoner.
5. sektion: Østrogener.
6. sektion: Progesteron og progestiner.
7. sektion: Androgener.
8. sektion: Menstruation og ’mandstruation’.
9. sektion: Menopause.

Pris

Pris 699,00 kr.
Tilbudet slutter den:

15. oktober kl. 23.59

Umahro Cadogan

Sundhedens Mastermind. Ernæringsekspert, bestseller forfatter og pionner indenfor Functional Medicine, også kendt som vært og ekspert fra TV2 programmet ”Kan man spise sig rask?”

SOMMER-TILBUD

Skræddersyet kostplan + online foredrag: 1449 kr

Mangler du inspiration til den sunde kost? Så få en skræddersyet kostplan med mine opskrifter, som tilrettes dine personlige ønsker og de mål du ønsker at nå. Kostplanen er kun til dig, og ingen anden. Begynd allerede din nye livsstil nu og her.

Lige nu kan du benytte dig af sommertilbudet, som inkluderer mit online foredrag.
Online foredrag + Skræddersyet kostplan
VEJL. PRIS 1899 KR.
TILBUD 1449 KR.
(+ porto)
SPAR 450 KR.

Følg Umahro her

Bliv inspireret til en sundere livsstil