24. juni 2018
FOODPOWER KLASSIKERE • RÅMARINERET INGEFÆR
RÅMARINERET INGEFÆR MED HONNING, ROSMARIN OG CITRUS Revet ingefær bliver tit en kedelig omgang: Uspiselige fibre, og saften med al smagen løbe rud på køkkenbordet eller skærebrættet, så du slet ikke får mulighed for at nye, hvad rå ingefær har at byde på. Help has now arrived! MÆNGDE: Nok ingefær til mange måltider. TILBEREDNINGSTID: 8-10 minutter … medmindre du er meget langsom til at hakke. Derefter 12 timer, så ingefæren når at trække nok, til at det batter. HOLDBARHED: Flere
24. juni 2018
DERFOR NØJES JEG OFTEST MED BANANER EFTER TRÆNING
VIL DU GERNE HAVE BEDRE STYR PÅ DIN EGEN ELLER DINE ATLETERS SPORTSERNÆRING? Hvis du også er træt af al forvirringen og hypen omkring sporsternæring og sportsernæringstilskud og gerne vil finde frem til, hvad der virkelig virker for dig selv eller dine kunder og atleter, hvis du er personlig træner, fysisk træner, sportsernæringsvejleder e.l., så lad mig hjælpe dig. BOOK EN PERSONLIG 1-TIL-1 SPORTSERNÆRINGSKONSULTATION TILMELD DIG MIN MASTERCLASS OM SPORTSERNÆRING DER VIRKERFÅ SUPERVISION SOM TRÆNER ELLER SPORTSERNÆRINGSVEJLEDER
DRENGENE FRA KVICKLY I EBELTOFT SENDTE MIG ET KÆKT BILLEDE EFTER MIT FOREDRAG OM SUNDHED FOR PERSONALET Det fantastiske er, når ens budskab går rent igennem hos publikum. Jeg fik f.eks. en besked med dette billede fra de unge gutter i Kvickly i Ebeltoft, dagen efter jeg havde holdt foredrag om sundhed for hele personalet, hvor der var ret mange unge. Min lille opsang om grøntsager, bær og frugter ramte helt plet. OPSANGEN Mig: Mand, tænker du at grøntsager, bær
24. juni 2018
SANDHEDEN OM PROTEIN OG TRÆNING (INDTIL VIDERE)
DET KAN VI SIGE OM PROTEIN OG TRÆNING, MED DEN VIDEN DER ER NU Et virkelig godt sted af finde viden om sportsernæring der virker, er THE INTERNATIONAL SOCIETY OF SPORTS NUTRITION. The International Society of Sports Nutrition udgiver et tidsskrift kaldet The Journal of The International Society of Sports Nutrition (tit forkortet JISSN). Og JISSN udgiver regelmæssigt standpunktsartikler, hvor man opsummerer den viden, der er om sportsernæring, så man kan sortere skidt fra kanel og se, hvor meget eller
My last job before going on vacation was to host a Thinking Tuesday for Singularity University DK. The topic was feeding mind and body to perform. We started out with a workout in the new gym at Singularity University at 7:30 in the morning. Then I served a brainpower breakfast. You can see the video and recipes below. Finally, I did a lecture on how to feed your mind and body to perform (and be healthy). You can also see
